为响应“健康中国”战略，提升学子健康素养，引导同学们科学管理饮食，2025年11月14日，西北农林科技大学阳光团工委语言文化支部面向学院全体学生，成功举办了“拒‘甜’陷阱，控糖云交换”线上控糖技巧分享活动。本次活动创新采用线上“云交换”形式，旨在帮助同学们识别日常饮食中的“隐形糖”，掌握科学控糖方法，逐步培养健康低糖的生活习惯。

随着生活水平的提高，奶茶、甜点等高糖食品日益受到年轻群体的青睐，然而过量摄入添加糖带来的健康隐患不容忽视。为此，语言文化支部特别策划了本次线上控糖活动，鼓励参与者分享实用控糖经验，共同交流学习。

活动前期，支部通过学院QQ群进行了广泛宣传，明确了活动参与方式及奖励机制。参与者只需在活动当日通过在线收集表提交个人控糖小技巧，即可获得二课学分，并可选择获取爱心学时或活动证明。清晰的活动规则与务实的激励措施有效激发了学生的参与热情，活动咨询群自建立起便收到了大量加群申请。

活动期间，同学们踊跃参与，在收集表中分享了众多源于生活、易于实践的控糖心得。有的同学提出“少喝奶茶、多吃蔬菜”的直接建议；有的强调要养成查看食品配料表的习惯，主动规避“隐形糖”；还有的同学分享了“渐进式减糖法”，即通过逐步减少糖摄入量，让味蕾和身体自然适应,这些多样化的经验促进了健康理念的传递与共鸣。支部工作人员全程在线值守，及时为参与者答疑解惑，保障了活动的顺畅进行。

本次活动是对阳光团工委“阳光育人”宗旨的生动践行。它精准切中了当前大学生群体中普遍存在的糖分摄入过量问题，创新地以同龄人“经验共享”的模式，突破了传统健康教育的单向灌输模式，以更亲切的方式，引导同学们主动关注自身健康，自觉践行低糖生活，有效提升了健康教育的实效性与覆盖面。

“拒‘甜’陷阱，控糖云交换”活动虽已结束，但其倡导的健康生活理念将持续影响参与同学。活动通过轻量化、趣味性的线上互动，成功将控糖知识转化为日常行动，为营造积极健康的校园生活风尚贡献了力量。语言文化支部相关负责人表示，未来将继续关注学生成长需求，开展更多贴近生活、富有意义的实践活动，助力学生的全面健康发展。